Ikigai: “l’arte di vivere” giapponese: in cosa consiste e perché può rendervi davvero felici

C’è un certo interesse per l’ikigai, il metodo giapponese per scoprire il senso della propria vita. Ecco tutto quel che c’è da sapere al riguardo.

Da che mondo e mondo l’uomo si interroga sul senso della sua vita. Poeti, pittori, scienziati, filosofi, ma anche persone comuni cercano di dare un perché al loro stare “qui e ora”. E ancora nessuno ha trovato una risposta universalmente valida. L’ikigai è una delle possibili strade…

Traducibile con le espressioni “ragione per vivere” o “ragione della propria esistenza”, l’ikigai è uno dei principi giapponesi più originali e interessanti. L’idea di fondo è che ognuno di noi abbia un determinato scopo nella vita e, a un certo punto, arriva il momento di andare a cercarlo, per migliorare l’esistenza sotto vari aspetti.

L’Ikigai dalla A alla Z

C’è chi sostiene che il segreto della felicità e della longevità che caratterizzano il popolo nipponico stia proprio nell’ikigai, una delle filosofie e delle pratiche giapponesi più conosciute e di tendenza in Occidente. Iki in giapponese significa “vita” e gai “valore”: insomma, il termine indica lo scopo della propria vita o la propria felicità, ciò che dà gioia a una persona, la ragione che la spinge ad alzarsi dal letto ogni mattina.

Secondo la filosofia tradizionale giapponese, ognuno ha il proprio ikigai: basta trovarlo e seguirlo per essere felici e “sani”, anche fisicamente. Può sembrare un’ardua imprese, mentre non è poi così difficile. Si tratta di trovare il punto d’intersezione tra la propria passione, la propria missione, la propria professione e la propria vocazione.

In altre parole, l’ikigai si trova all’incrocio di 4 realtà fondamentali:

1. Ciò che amiamo;
2. Ciò di cui il mondo ha bisogno;
3. Ciò in cui siamo bravi e abbiamo talento;
4. Ciò per cui possiamo essere pagati.

Le risposte potrebbero sovrapporsi o invece essere molto diverse. L’ideale sarebbe trovare un equilibrio tra tutte e 4 le sfere. Ma dietro al concetto di ikigai c’è una vera e propria filosofia imperniata su 5 grandi pilastri:

1. Iniziare in piccolo;
2. Lasciarsi andare;
3. Armonia e sostenibilità;
4. Provare gioia per le piccole cose;
5. Vivere nel qui e ora.

Scoprirlo non è proprio semplice né immediato, ma potrebbe essere utile fare dei piccoli esercizi quotidiani di “allenamento” alla felicità: ritagliarsi dei momenti per pensare ai propri sogni, prendersi cura della propria mente e del proprio corpo, concedersi qualche coccola di benessere, annotare in un diario le cose belle e per le quali siamo grati, interrogarsi sulle vere priorità. Provare per credere.